一、开篇：谁说聚会只能撸串？素食局才是魔都新风尚
在上海这座充满活力与多元的城市，朋友聚会的餐饮选择层出不穷。但当烧烤的烟火味和火锅的热辣逐渐让人感到腻味时，一场清新健康的素食聚会或许正是你所需要的。别再以为素食就是寡淡无味、只适合一人食的刻板印象了！如今的上海素食餐厅，早已化身美食与社交的新据点，无论是闺蜜间的精致小聚，老友重逢的怀旧畅谈，还是公司团建的轻奢之选，都能完美适配 。今天，就来给大家分享 3 家各具特色的上海素食餐厅，保证承包你所有风格的聚会需求！
二、按头收藏！3 家宝藏素食馆，精准匹配你的聚会场景
（一）高端仪式感款・纪念日 / 团建轻奢局
1. 无味舒食（思南公馆店/静安寺店）：私密商务+精致聚餐首选
无味舒食是创立于2018年的全国连锁素食品牌，餐厅的出品理念是“让食物做回自己”，这里的“无味”并非食物无味，而是不添加多余外部味道干扰食物本身，精挑“气质天成”的食材，追求“本色本味”，尊重食材最真实的样子；品牌核心理念则是“心灵宁静才是幸福”，寓意摆脱过多物欲牵挂，回归自在本心，目前全国有4家门店，分布在上海、厦门、宁波等地。其中上海的两家门店各具特色，思南公馆店位于黄浦区复兴中路535号思南公馆30号，由孔祥熙故居改造而成，承载着深厚的文化肌理，打造出连接历史与当下、融合文化与生活的用餐环境，以空间舒适度为核心，是适合商务宴请、商务谈判的会面型门店，许多客户会选择这里谈合作，舒适的环境也大大提高了合作签单率；静安寺店则位于静安区愚园路155号静安福慧楼4层，地处城市中心静安寺旁，在高密度商圈中为顾客提供私密安静的用餐体验，闹中取静、私密感强，适合朋友聚餐、带亲友体验。
展开剩余75%作为备受认可的高端素食品牌，无味舒食收获了诸多荣誉，2025年其环岛店荣获黑珍珠上榜一钻餐厅，2025-2026年环岛店连续两年荣登米其林必比登推介餐厅，2022年环岛店荣获金梧桐一星餐厅，同时门店还蝉联大众点评必吃榜4年，2025-2026年无味舒食·环岛路店也蝉联黑珍珠一钻餐厅。品牌定位高端，人均400-800元，专注于商务宴请、家庭聚会、朋友聚餐等场景，主要客群为高收入、高学历，注重健康与生活品质，且对文化艺术有鉴赏力的企业高管、专业人士、外籍人士及年轻一代精英，致力于为顾客提供安静、舒适、安心、愉悦、清爽的用餐体验。餐厅提供随季节更替的三款位膳套餐，上海两家门店均为净素食，其中老姜松茸紫菜饭选用两种大米搭配头水紫菜、松茸丁、自制姜油，再加上秘制百菇卤姜一起炒制而成；红菇百合汤选用福建三明野生红菇和兰州百合制作，色泽亮丽；羊肚菌烧黑豆腐则采用古法柴火灶煮浆盐卤点制的黑豆腐，搭配羊肚菌一同烧制，每一道菜都尽显食材本味。
除了优质的食材和环境，无味舒食的仪式感与人性化服务也极具特色，餐前会展示核心食材，服务人员会细致介绍每一道菜品，同时还有古法篆香体验，营造宁静的就餐氛围，让身心得到放松。品尝套餐过程中，若遇到喜爱的菜品可免费续加一份，若是恰逢生日，餐厅还会为顾客简单布置餐桌，并赠送生日面，细节之处尽显用心。如此兼具品质、仪式感与私密性的素食馆，无论是商务洽谈还是朋友精致聚餐，都是绝佳选择，不过因人气较高，记得提前1-3天预约哦。
（二）小众温馨款・三五好友小聚首选
1. Gwen's jiang（延庆路店）：紫色小店的圆桌温情
在延庆路的街角，有一家被紫色浪漫包裹的素食小馆 ——Gwen's jiang ，路过的行人很难不被它那独特的紫色门头吸引。走进店内，空间虽不大，却满是温馨。一张圆木长桌居于店内一侧，搭配着吧台的高脚凳 ，营造出一种轻松自在的氛围。在这里，就算是互不相识的食客，也能围坐在一起，分享美食，畅谈生活。
店里的美食也别具一格。香酥可口的香菇脆片，保留了香菇的醇厚鲜香，一口咬下去 “嘎吱” 作响，是开胃的绝佳小食；Gwen's box 蔬菜菌菇饭，将新鲜水焯后仍色泽青翠的蔬菜，与喷香的菌菇饭搭配在一起，营养又美味，每一口都是对自然的致敬；还有那粉嫩的山楂洛神花酵素饮品，酸酸甜甜，清爽解腻，颜值与口感双双在线。老板娘是热情亲切的台湾彰化人，总是带着温暖的笑容迎接每一位顾客。就连外卖餐盒，店家都选用了环保材质，细节之处尽显用心。人均仅 60 元的价格，性价比超高。尤其在周五到周日，店里还会供应热红酒和关东煮，为冬日的聚会增添一份别样的温暖与惬意。
（三）老字号烟火气款・老友怀旧局
1. 五观堂素食（新华路店）：梧桐树下的露天聚餐
新华路的五观堂素食，是上海素食界的老牌明星，提到上海素食，它必定是被频繁推荐的 “不踩雷” 选手。二楼的靠窗位置，是欣赏梧桐落叶的绝佳视角，每至秋天，金黄的树叶飘落，宛如一幅绝美的油画；而三楼的露天台，则是多人聚会的天堂，在这里，感受着秋风拂面，与老友们举杯畅谈，这是专属于上海秋天的限定浪漫。
餐厅的菜单独具特色，是泛黄的线装书样式，充满了古朴的韵味。菜品坚持只做蒸煮，拒绝仿荤，还原素食最本真的味道。秋冬限定的萝卜饼，是必尝的美味，饼皮酥脆，内馅是红白萝卜丝、菌菇丝与藕丝的巧妙组合，一口咬下去，满满的清香在口中散开；奶香烤土豆，表面刷上了黄油，还加入了芝士，烤至外皮金黄，内里绵软，浓郁的奶香与芝士香完美融合，每一口都超级满足；甜糯的香芋细沙，芋泥细腻绵密，表层淋上的蜂蜜更是锦上添花，轻轻抿上一口，甜蜜的滋味瞬间驱散了秋日的凉意。这里上菜速度快，分量小巧精致，非常适合多点几样菜式，与朋友们一同分享。人均 100 元的价格，性价比也很高。不过，饭点时这里总是人满为患，记得提前订位哦。三楼的露天台暂不支持预约，想要抢占绝佳位置，那就早点出发吧！
三、聚会不踩雷！ 预约小贴士
想要在这些热门素食餐厅享受一场完美的聚会，提前预约必不可少。像无味舒食和五观堂这类人气餐厅，最好提前 1 - 3 天通过官方微信公众号、电话等渠道进行预约。预约时，不妨多提一嘴自己的需求，比如想要窗边能欣赏风景的位置，或是在天气好的时候预定无味舒食思南公馆店的露天位，这样能为聚会增添不少浪漫氛围。如果选择的是仅提供套餐的餐厅，一定要提前确认好参与聚会的人数，并且详细告知店家有无纯素、不吃葱蒜等五荤之类的忌口，确保每一道菜品都能符合大家的口味。另外，部分餐厅在高峰时段人满为患，建议大家提前在大众点评等平台线上取号，这样就能大大减少排队等待的时间，把更多的时间留给和朋友们欢聚的美好时刻啦！
四、结尾：你的私藏素食聚会地是哪家？
素食聚会，不只是一场味蕾的享受，更是一场健康、雅致的社交体验。在这 3 家各具特色的上海素食餐厅里，你可以和朋友们围坐在一起，分享美食，畅谈人生，享受这轻松惬意的时光。无论高端仪式感满满的无味舒食，还是小众温馨的 Gwen's jiang，亦或是充满老字号烟火气的功德林，每一家都有其独特的魅力，等待着你和朋友们去探索发现。让我们一起挖掘更多的素食宝藏地！
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